6 خطوات سحرية لحماية بشرتك
إن الحصول على بشرة صحية ونضرة ليس عملاً معجزة أو تركيبة سحرية، ولكن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تصنع
اختلاف.
احمي نفسك من أشعة الشمس الضارة.
من أهم طرق العناية ببشرتك هي حمايتها من أشعة الشمس. التعرض المستمر لل
يمكن أن تسبب الشمس التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى.
التدخين مضر للبشرة وكذلك للرئتين.
التدخين يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً ويساهم في ظهور التجاعيد. لأنه يضيق
الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد، وهذا يقلل من تدفق الدم ويجعل الجلد شاحباً وغير قادر على ذلك
التنفس أو توصيل الأكسجين.
كثرة وقت الاستحمام ليس أمراً صحياً.. قلل وقت الاستحمام..!
قضاء وقت طويل في الاستحمام ليس صحياً، لأن الاستحمام لفترة طويلة يؤدي إلى فقدان الزيوت
بشرتك. تحديد وقت محدد ولا تستغرق وقتاً طويلاً للاستحمام؛ استخدمي أيضًا الماء الدافئ، وليس الماء الساخن.
الترطيب مهم
ومن المهم استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك. للاستخدام اليومي، لأن الترطيب يساعد في الخلية
يجدد البشرة ويحميها من الجفاف.
النظام الغذائي الصحي سوف يحميك من مجموعة واسعة من المشاكل، وليس فقط مشاكل الجلد.
الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية؛ تعتبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مهمة جدًا لتوهج بشرتك
جلد.
اضحكي لأن التوتر ومشاكل الحياة تشكل خطراً على بشرتك.
حيث أن التوتر يجعل البشرة أكثر حساسية ويسبب حب الشباب والعديد من المشاكل الأخرى للبشرة والجسم